Je te donne une date
Un poids précis, calculé à partir de ton rythme et de ce que ton corps dépense.
Une promesse, puis des comptes
Le 9 décembre, tu feras 70 kg.
Je l’écris aujourd’hui. Le jour venu, je te montre mon erreur au gramme près. Entre les deux, photographie simplement ce que tu manges.
- La photo de ton assiette, gratuitetrois par semaine, sans carte bancaire
- Les chiffres de l’ANSEStable Ciqual 2025, 3 341 aliments, chaque valeur dit d’où elle vient
- Ta semaine composée depuis ton frigosept jours, la liste de courses, un appui quand c’est cuisiné
Bientôt sur Google PlayEn français · sans saisie interminable
Ma promesse0170 kg
le 9 décembre
le 9 décembre
Je reviendrai avec le verdict.
Aujourd’hui
1 146 kcal
Blanquette de veau
Valeurs issues de la table Ciqual de l’ANSES
Le mécanisme
Je promets.
Je mesure.
Je réponds.
Pas de courbe flatteuse ni d’objectif qui recule en silence. Le rendez-vous reste écrit. À la date dite, tu vois le poids prévu, le poids réel et l’écart.
Tu me montres tes repas
Une photo suffit. Je reconnais les plats français et j’estime ce que tu as réellement mangé.
Je rends des comptes
Le jour venu, je compare ma promesse au résultat, au gramme près.
Le plat au milieu de la table
Je compte ta part, pas toute la cocotte.
Tu as cuisiné pour six ? Indique 1/6 du plat. Je ramène les calories et les nutriments à ce que tu as servi dans ton assiette.
Parce qu’un gratin familial n’est pas une portion individuelle, et qu’une app française doit le comprendre.
Blanquette de veauGratin dauphinoisCouscous
Mon frigo
Tu ne te demandes plus ce qu’on mange ce soir.
Photographie ton frigo ouvert, ton placard ou ton ticket de caisse : je fais l’inventaire, tu valides. Puis je compose sept déjeuners et sept dîners avec ce qu’il y a déjà, tes goûts, ton régime et ton sport — sans répéter un plat, calibrés sur ton objectif.
Ce qui manque devient la liste de courses. Le soir, un appui sur « je l’ai cuisiné » : le repas entre dans ton journal et sort du frigo.
Gratin de courgettes au saumonPoêlée de poulet au boulgourVelouté, croûtons, fromage blanc
La confiance vient des sources
Des valeurs officielles, pas une moyenne opaque.
Pour compter, Scan & Lose ! s’appuie sur la table Ciqual de l’ANSES, la base française de référence sur la composition nutritionnelle des aliments.
ANSESTable Ciqual
Le carnet qui s’engage
Photographie ton assiette.
Je te donne une date.
Et ton frigo me dit ce qu’on mange cette semaine.
Je ne te crie pas dessus. Je note sérieusement, et je reviens au rendez-vous.
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